Hmmm...

Ich hab mich gestern nicht gemeldet, weil ich einfach nur geschockt war.

Ich habe Hühnersuppe gegessen und 500 Gramm Rotkohl und ein ganzes Kilogramm zugenommen??!! Ich hatte wieder ein unglaubliches Gewicht von 70,5 kg!

Aber ich hab micht jetzt einfach mal nicht demotivieren lassen und habe gestern dann halt einen sehr leckeren Salat gegessen (Rezept sag ich gleich) und hatte heute morgen dann 300 Gramm weniger... Es klappt doch noch!

Habe eben meinen ersten Almashake getrunken und einen Apfel gegessen, weil ich einfach seit ein paar Tagen einfach nur Schmach auf einen leckeren Apfel hatte. 

Nachher esse ich nochmal den gleichen Salat wie gestern, weil er 

1. suuuuper lecker war!

2. Die Zutaten nun mal für 2 Mahlzeiten reichen.

Ich hab mich noch dazu entschieden, das ich dann auch jeden Tag die Rezepte zu den Mahlzeiten aufschreibe, nur falls einer von euch daran Interesse hat.

 

Gestern und heut gab/gibt es:

Fruchtigen Salat:

1 Hühnerbrustfilet (Ich bereite das im Kontaktgrill zu, weil man dann kein Oel brauch und das ich es darin viel viel leckerer ist, und gar nicht trocken sondern richtig saftig, einfach 5-6 Minuten rein tun und genießen)

- 100 Gramm Salat

- 1/2 Salatgurke

- 1/2 Paprika

- 2 Frühlingszwiebeln

- 1 oder 2 Orangen

 

Fürs Dressing;

5 EL Joghurt (am besten den von Optiwell)

2 EL fettarme Milch

Ein bisschen Saft von der Orange

Einen Spritzer Zitronensaft

Gewürze und Kräuter nach Wahl und Geschmack

 

Hühnerbrust auskühlen lassen, in mundgerechte Stücke schneiden und alles mit dem Salat vermengen!

Alles zusammen  hat unter 400 Kalorien und schmeckt richtig richtig lecker! Den gibt es auf jeden Fall öfters und mindestens 1 oder 2 Mal die Woche!

Ok! Ich meld mich dann mal morgen mit hoffentlich ein paar Gramm weniger

Bis dann!

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1.8.10 10:58, kommentieren

-300 Gramm / Neuigkeiten

So, heute ist es passiert: Ich bin heute morgen nach dem aufstehen umgekippt, und kriege seit dem (obwohl ich Alma getrunken habe) meinen Kreislauf nicht wieder hin.

Es ging mir schon gestern den ganzen Tag nicht gerade gut, mir war die ganze Zeit ultra kalt und ich hab alles so gesehen, als ob ich betrunken bin.

Hab mich also jetzt dafür entschieden, das auf Almased Lifestyle umswitche, damit ich mittags etwas anderes bis max. 400 kcal esse.

Find ich nicht gut, aber ich möchte nun einmal nicht mit meiner Gesundheit spielen.

Dafür gab's dann eben eine leckere Hühnersuppe von Weight Watchers (400 ml = ~ 80kcal). Ich wollte nicht sofort was richtig festes essen, da ich letztens, als ich was essen musste schon richtige Magenkrämpfe bekommen habe.

Morgen werde ich mir sehr wahrscheinlich einen leckeren Salat machen und eine Hühnerbrust dabei essen.

 

Aber es gibt ja auch gute Nachrichten: Mein derzeitiges Gewicht beträgt 69,5kg! 300 Gramm weniger als gestern.

Und da schließlich Freitag ist, werde ich auch wieder meine Maße bekannt geben:

Hüftumfang: 102 cm (-1 cm)

Oberschenkel: 62 cm (-1 cm)

Taille: 81 cm (-1 cm)

Hab also überall einen Zentimeter verloren. Find ich persönlich ja supi!

Nagut, ich meld mich dann mal morgen mal wieder!

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1 Kommentar 30.7.10 14:05, kommentieren

Alma Turbo Tag 10

Ah, man kann sich also jetzt sein Gewicht wünschen Gestern wollte ich mindestens 69,8 kg schwer sein und siehe da: Es ist passiert

Also gut, morgen möchte ich dann 69,6 kg haben Mal gucken ob's klappt.

Ich hatte eine schreckliche Nacht hinter mir. Gestern Abend um 22 Uhr habe ich mir meinen letzten Alma Shake gemacht und natürlich nicht überlegt, welche Zutaten die ich da reinpansche, wohl angebracht sind... End vom Lied: Ich habe drei Teelöffel von Instant Coffee reingetan und war dadurch bis 3:30 Uhr wach! Nagut, ich habe draus gelernt und werde diesen Fehler, nie nie nie wieder machen.

Morgen werde ich mich nochmal vermessen, aber ich glaube nicht, das sich auch nur irgendetwas getan hat.

So, ich geh jetzt noch eine halbe Stunde auf den Crosstrainer, räum dann die Küche auf und genehmige mir dann meinen ersten Shake mit Instant Coffee

Wir sehen uns dann 

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1 Kommentar 29.7.10 08:07, kommentieren

Alma Turbo Tag 9

Back to the Sixties.

Und da bin ich wieder, wo ich schließlich schonmal war: 69,9 kg. Hätten es nicht wenigstens irgendwie 69,8 kg sein können? Aber egal, morgen will ich wenigstens 100 Gramm weniger sehen

 

Hab heute nicht viel Zeit, muss jetzt gleich sofort weg und bin erst gegen 20:00 Uhr wieder da. Heißt im Klartext: 1. Shake exen und den zweiten in Pulverform mitnehmen und nachher mit Wasser mixen. Toll, lauwarmes Wasser, aber egal.

 

Nagut bis dann

 

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1 Kommentar 28.7.10 07:48, kommentieren

Alma Turbo tag 8

What the fuck?! 200 Gramm mehr? Meine Laune für heute ist echt im Eimer... Ich bin also wieder in den 70gern, genaugenommen 70,1 kg.

Ach, morgen wirds besser. Hoffentlich.

Aber dafür habe ich meine Lieblingsvariante für den Alma Shake gefunden:

Alma mit 0,1% Milch und einem Esslöffel Cappuccino Pulver...Yummy, wie ein Eiskaffee, natürlich nur wenn die Milch eiskalt ist.

Heute Abend versuch ich es mal mit einem Teelöffel Instant Kaffeepulver, mal gucken wie das so schmeckt.

Nachher muss ich mal wieder Milch holen, ich hoffe ich nehm mir nichts anderes mit.

Naja, ich meld mich dann mal wieder morgen, und hoffentlich mit besseren Neuigkeiten.

Bis dann!

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3 Kommentare 27.7.10 15:19, kommentieren

Almaturbo Tag 7

TSCHAKA! Endlich: 69,9 kg!  Endlich! Endlich!

Und das obwohl ich gestern was gegessen habe! Yes!

Nagut, es war echt nicht viel. Ich hab um 12 Uhr meinen Alma Drink getrunken, und dann um 19 Uhr bei meiner Schwägerin ein gegrilltes Schweineschnitzel und ein bisschen Salat mit zwei Stücken Brot gegessen. Dazu dann Cola - Light. Yummy! 

 

Ich hab mir immer gesagt wenn ich die 6 auf der Waage stehen hab, dann geh pro Tag 2 Stunden auf dem Crosstrainer Gleich trete ich dann Stunde 1 an und heute Abend dann Stunde 2.

Man bin ich glücklich. Jetzt noch 1 1/2 Wochen Turbo, sprich bis nächste Woche Mittwoch, und dann werde ich Donnerstag, Freitag und Samstag wieder auf Lifestyle umsteigen, da ich Freitag und Samstag auf wichtigen Treffen eingeladen bin, und den Donnerstag als Vorbereitungstag benutze.

 Also, dann werde ich mal anfangen, meinen Körper auf den Crosstrainer zu quälen.

 

Bis denne!

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1 Kommentar 26.7.10 10:11, kommentieren

Almaturbo Tag 6

Die Waage hat's mir heute nicht gegönnt, die 69,xxkg endlich zu haben. Anstatt dessen wiege ich genauso viel wie gestern. Noch schlimmer: heute muss ich nochmal was essen, heißt im Klartext, ich bin immer noch ein paar Tage von dieser Kilozahl entfernt.

 

Also wie gesagt, heute war das Gewicht immernoch bei 70,1 kg. Nagut, ich habe gestern aber auch quasi nichts gemacht. Morgens kam meine Mutter zu mir, mittags bin ich mit zu ihr gegangen, weil meine Schwester mit meiner Nichte dorthin gekommen ist, und ich hab ihnen standhaft beim Essen zugeguckt. Es hat auch wirklich sowas von gut gerochen, und ich hätt auch fast was gegessen... Aber nein! Fischstäbchen mit Kartoffelpüree und Spinat kann ich auch nach Turbo wieder essen.

 

So, ich habe mir auch ein Ultimatum gesetzt. Im Oktober flieg ich eine Woche nach Fuerteventura und ich habe mir gesagt: Egal wie ich aussehe, wie viel ich wiege oder was auch immer: Ich zieh einen Bikini an! Da dann ja die Motivation groß ist eben nicht wie ein gestrandeter Wal auszusehen, werde ich versuchen so viel wie möglich abzunehmen.

Na denn, ich meld mich dann mal morgen, wie es so war... aber morgen werde ich mich nicht wiegen, weil ich sonst nur nen Schreck bekomme.

Bis dann!

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1 Kommentar 25.7.10 10:07, kommentieren